Iniciamos colaboración con Decathlon
Hemos iniciado nuestra colaboración con Decathlon, realizando una serie de eventos de gran éxito de participación y continuaremos con ellos…
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¿Es la comida tu refugio emocional? Descubre el ciclo oculto de la adicción alimentaria
¿Alguna vez te has sorprendido terminando una bolsa entera de snacks cuando solo pensabas comer “un puñadito”? No estás sola….
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Cuando literalmente todo se derrumba
«Pasé de tener una profesión maravillosa, un matrimonio estable y un físico envidiable a quedarme en paro, abandonada por mi marido y con más de 20 kilos de sobrepeso.»
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El coaching personalizado, un camino eficaz hacia los resultados que llevas años buscando
Hoy en día, la información sobre nutrición y fitness está por todas partes. Videos, guías, apps, influencers… pero ¿por qué,…
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¿De verdad vas a confiar tu salud a un reel de 15 segundos?
Hoy en día, todo el mundo tiene una opinión sobre nutrición. Y lo peor: todo el mundo la publica. Instagram,…
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Cómo el Mindfulness puede ayudarte a transformar tu relación con la comida
Imagina que estás comiendo tu snack favorito. ¿Recuerdas a qué sabía? ¿O simplemente desapareció mientras revisabas el móvil? Esa desconexión…
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Cómo organizar tus comidas para la semana sin colapsar en el intento
Organizar tus comidas no significa convertirte en Marie Kondo de los tuppers. Pero sí significa dejar de improvisar cada día…
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Cómo se quema realmente al grasa
No se “derrite”, no se “suda” y no “sale por la orina”. Se transforma químicamente y se exhala (sí, se…
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¿Por qué el trabajo de fuerza ayuda en la perdida de grasa?
La ciencia detrás del entrenamiento de fuerza y la oxidación de grasas Muchas personas piensan que para quemar grasa hay…
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Desmontando los Detox: Por qué las limpiezas no sirven (y qué necesita realmente tu cuerpo)
¿Sabías que tu hígado desintoxica litros de sangre cada día… sin ayuda de tés detox? Las limpiezas prometen «reiniciar» tu…
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La cruda verdad sobre los microplásticos: 3 datos alarmantes que necesitas conocer
Los microplásticos son pequeñas partículas de plástico que acaban en nuestra comida, el agua e incluso en el aire que…
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El Balance Energético: Más allá de «comer menos y moverse más»
Durante años, el debate sobre el control del peso ha girado en torno a una fórmula aparentemente sencilla: si consumes…
