Si estás cansada de Dietas restrictivas que no se adaptan a tu vida y de «soluciones rápidas» que fallan a largo plazo esto podría interesarte.

  • Eres consciente de que gestionas el estrés y la ansiedad con la comida y quieres cambiarlo,
  • Estás acumulando peso con mas facilidad que nunca y no sabes que está pasando
  • No descansas bien, no te sientes bien en tu cuerpo y te está generando todo tipo de frustraciones en tu vida diaria…
Descubre cómo te puede ayudar el Coaching Nutricional

Vas a conocer a mujeres que tras años de frustraciones

han conseguido por fin resolver sus problemas

  • «Es un concepto muy distinto de otras clínicas u hospitales

    En los que todo tiene que ser con citas, cuando buenamente se pueda y estás con las dudas semanas hasta que te pueden atender, te sientes atendida y apoyada continuamente

    El trato personal es inmejorable.

    Son unos increíbles profesionales.

    Saben muy bien lo que hacen, son muy serios en su trabajo, pero lo más importante es que sus clientes les importamos más que nada, notas que quieren ayudarte, te apoyan desde el primer momento, les puedes preguntar todas las dudas que tengas.
    Esperanza Marín
    Doctora Neuróloga

  • «Por fin he conseguido cambiar mis hábitos de alimentación.

    Estaba con sobrepeso, me encontraba cansada y sin muchas ganas de hacer nada.

    Cuando os conocí, pesaba 82 Kg, ahora estoy en 68 Kg y me encuentro genial.

    El trato es excelente, hacéis sentir muy bien y la atención no puede ser mejor.

    Ayudáis en todo, siempre estáis ahí… en cualquier momento… Para lo que he necesitado
    Encarnación Moreno
    Administrativa

  • «Me notaba hinchada, con muchos gases y dolor de estómago.

    Tenía que dormir con dos almohadas casi sentada, me costaba mucho hacer la digestión.

    En la primera consulta me gustó mucho como me explicaron todo el proceso.En cuanto al trato ha sido exquisito y muy cercano.

    Siempre dispuestos a resolver dudas y haciendo seguimiento de todo.

    Recomendaría esta experiencia sin dudar, he conseguido perder más de 10 kilos y, lo más importante de todo, son los cambios en mis hábitos de alimentación. Hoy me siento mucho mejor conmigo misma
    Olga Rodriguez
    Aux. Enfermería

UNA BUENA DIETA NO SIEMPRE ES SUFICIENTE

¿Sabes cuales eran los principales retos
de nuestras clientas antes de conocernos?

Dificultad nº1

«Me siento tan agotada emocionalmente que utilizo la comida para gestionar el estrés y la ansiedad pero luego me siento culpable»

  • Gestionar ansiedad con la comida
  • Descubrirás como tratar con el hambre emocional

    • Este es el principal y más común desafío que vemos hoy día. Te ayudaremos a:

    • Ser consciente de los patrones  que desencadenan la secuencia
    • Diferenciar entre hambre natural y emocional
    • Romper la cadena usando las herramientas que te damos
    • Crear acciones alternativas usando estrategias eficaces

    Dificultad nº2

    “Me cuesta organizar comidas saludables. Cuando termina el día solo tengo ganas de comer lo que me apetece,  y relajarme un rato para desconectar. ”

  • El coaching nutricional y las buenas elecciones alimentarias

    • El  exceso de dificultades y responsabilidades puede ser abrumador. Te ayudamos a:

    • Saber como organizarte mejor
    • Adelantarte a las posibles situaciones
    • Hacer mejores elecciones aplicando unas técnicas muy sencillas
    • Evitar perfeccionismos innecesarios y poder disfrutar más de la comida sin sentirte culpable

    Dificultad nº3

    “No consigo controlar mi peso, algo ha cambiado en mi cuerpo, comiendo lo mismo que antes o menos ahora engordo más”

  • Aprender a controlar tu peso con herramientas de coaching nutricional
  • Entenderás cómo controlar tu peso

    • Vas a poder entender por qué estás subiendo de peso y ponerle freno definitivamente

    • Saber cuales son las necesidades nutricionales para ti en este momento en concreto de tu vida.
    • Entender lo que está verdaderamente influyendo en tu aumento de peso y cómo poner remedio.
    • Detectar si hay carencias de fondo que te producen hambre y desórdenes metabólicos.
    • Poner en equilibrio tu apetito entendiendo las señales naturales de hambre y saciedad.

    Dificultad nº4

    “Desde hace tiempo mi cuerpo me pide mucho el dulce y tengo siempre mucha hambre. No paro de picotear entre horas y no se como pararlo”

  • gestionando el picoteo con estrategias de coaching nutricional
  • eliminar antojos equilibrando tu metabolismo

    • La gran mayoría de personas que acuden a nosotros les pasa lo mismo y puede haber varias causas. Descubrirás cómo:

    • Equilibrar tu metabolismo para que no necesites picotear a todas horas
    • Vas a sentir  que tu cuerpo no te pide el dulce como antes sin tener que hacer grandes esfuerzos
    • No tienes porque renunciar a ciertos placeres para conseguir tus objetivos de peso

    Dificultad nº5

    «Tengo muchos compromisos sociales, como mucho fuera de casa y eso me rompe todos mis planes de comer sano»

  • Gestionando las elecciones alimentarias en los compromisos sociales
  • mujeres celebrando

    • Los eventos sociales son importantes como parte de nuestra vida, no hay por qué renunciar a ellos :

    • Nuestras clientas ahora saben cómo aprovecharlos para tener una vida más plena y saludable sin sentirse culpables
    • Tú puedes saber cómo abordar estas situaciones con nuevos recursos que te facilitaremos
    • Podrás adaptarte a cualquier situación sin que suponga un riesgo para tus  objetivos de peso

    Dificultad nº6

    Creo que bebo algo más de la cuenta, necesito relajarme y no quiero renunciar a este placer, pero creo que me está afectando en mi peso

  • Consumo excesivo de alcohol en la dieta
  • Disfrutando del resultado del coaching nutricional

    • Analizaremos tu situación en particular y te ayudaremos a que entiendas y descubras:

    • Cómo influye el alcohol en tu metabolismo
    • Que estrategias puedes usar para moderar el consumo ( si fuera necesario )
    • En base a tus objetivos y si no quieres renunciar al alcohol que puedes hacer para que no influya en tu bajada de peso

    Dificultad nº7

    «Estoy en una etapa de mi vida con tantos cambios hormonales, que no me reconozco física ni emocionalmente»

  • Impacto de los cambios hormonales en la menopausia en el peso
  • Estrategias coaching nutricional menopausia

    • Hemos ayudado a muchas mujeres en peri y menopausia a conseguir sus objetivos

    • Tenemos estrategias para ayudarte a optimizar tu nutrición en esta etapa tan importante de tu vida
    • Entenderás que factores están  influyendo hormonalmente en tu bienestar emocional y físico
    • Descubrirás cómo alimentarte para sentirte bien en tu cuerpo y conseguir los objetivos que necesites

    Dificultad nº8

    «No duermo ni descanso bien, me siento agotada de cuidar de los demás y no sé como organizar mi tiempo para poder ocuparme de lo que yo realmente necesito»

  • agotamiento y falta de tiempo para una misma
  • Gestión del tiempo y prioridades con coaching nutricional

    • El descanso y la gestión del sueño son claves para la regulación metabólica

    • Te ayudaremos a organizarte y a crear un protocolo del sueño que te ayudará a sentirte vital de nuevo
    • Aprenderás la influencia de ciertas elecciones alimentarias y el descanso
    • Encontrarás la manera de organizar el tiempo para poder cuidar de ti y de tus necesidades

    EN COACHINGNUTRICIONAL.PRO

    Te ofrecemos soluciones en aquellas áreas
    donde están las raíces de tus dificultades

    Elecciones alimentarias

    Las malas elecciones alimentarias generan muchos desequilibrios metabólicos. Hay alimentos que están pensados para que no pares de comer. Altos en calorías y deliciosamente irresistibles. 

    Actividad Física

    Ejercicio y actividad insuficiente. Sobreentrenamiento y falta de recuperación. Salud metabólica deteriorada. Acumulación de grasa, pérdida de masa muscular etc.

    Mentalidad

    Las distracciones que trae la vida nos
    alejan de nuestros objetivos.Las agendas de otros se interponen a las nuestras. Toma de decisiones. No hay tiempo para el auto cuidado. etc

    Comportamientos alimentarios

    Hábitos irregulares y desordenados con la comida. Problemas para reconocer las señales de hambre y saciedad. Uso de la comida para manejar emociones etc

    Descanso y recuperación

    No dormir suficiente. Falta de sueño reparador. Trabajos estresantes. Mucha activación del sistema nervioso simpático y fatiga adrenal. Recuperar el equilibrio.

    Entorno social

    Nuestra cultura o normas sociales,
    alientan a malas decisiones
    nutricionales y de salud.Nuestras relaciones, critican o no apoyan nuestros objetivos etc.

    Elecciones alimentarias

    Las malas elecciones alimentarias generan muchos desequilibrios metabólicos. Hay alimentos que están pensados para que no pares de comer. Altos en calorías y deliciosamente irresistibles. 

    Actividad Física

    Ejercicio y actividad insuficiente. Sobreentrenamiento y falta de recuperación. Salud metabólica deteriorada. Acumulación de grasa, pérdida de masa muscular etc.

    Mentalidad

    Las distracciones que trae la vida nos alejan de nuestros objetivos.Las agendas de otros se interponen a las nuestras. Toma de decisiones. No hay tiempo para el auto cuidado. etc

    Comportamientos alimentarios

    Hábitos irregulares y desordenados con la comida. Problemas para reconocer las señales de hambre y saciedad.Uso de la comida para manejar emociones etc

    Descanso y recuperación

    No dormir suficiente. Falta de sueño reparador. Trabajos estresantes. Mucha activación del sistema simpático.

    Entorno social

    Nuestra cultura o normas sociales, alientan a malas decisiones nutricionales y de salud.Nuestras relaciones, critican o no apoyan nuestros objetivos etc.

    Te ofrecemos para tu comodidad

    Un programa 100% online

    Basado en la

    La Ciencia de la Nutrición + Metodología Práctica Propia

    Te ofrecemos para tu comodidad

    Un programa 100% online

    Basado en la

    La Ciencia de la Nutrición+Metodología Práctica Propia

  • Trabajamos con mujeres de todas las edades

    • Estamos especializados en la mujer en todas las etapas de su vida.

    Cada ciclo de la vida requiere de unas necesidades nutricionales y emocionales distintas.

    Por eso te orientamos dependiendo de tu edad en lo que consideramos te puede ayudar a conseguir tus objetivos con más facilidad apoyándonos en lo que la ciencia sabes de esos ciclos naturales de tu cuerpo

    Creamos para ti una guía nutricional, que es flexible y se adapta a tus gustos y estilo de vida. No es una dieta restrictiva, ni hay alimentos prohibidos.

    • En base a una completa analítica sanguínea
    • Teniendo en cuenta tu historial médico
    • Tus gustos y aversiones alimenticias
    • 100% personalizada para ti y tus objetivos
  • Plan nutricional personalizado
  • La clave del plan es el contacto con tu Coach

    • La clave del programa es el apoyo y asesoramiento continuo justo en el momento en que lo necesitas

    • No tendrás que esperar ni desplazarte para las consultas. Trabajamos 100% online
    • Te sentirás cómoda y en un entorno seguro donde expresarte sin sentirte juzgada
    • Resolveras tus dudas sin esperas
    • Consultas ilimitadas en cada plan

    Trabajamos en base a TUS objetivos y a lo que TÚ quieras conseguir

    Te ofrecemos una metodología muy práctica que se adapta con flexibilidad a tus objetivos particulares.
    Nuestro sistema se basa en hacer ajustes tan sencillos que lo que antes te costaba ahora será mucho mas fácil.

    • Entenderemos tu situación actual de partida
    • Elaboraremos una estrategia clara y medible
    • Acordaremos juntos cada acción
    • Haremos un seguimiento de tu evolución

    • Pensado para personas que les cuesta cambiar, te será más fácil que nunca, conseguir resultados duraderos

    • Nuevas habilidades que siempre estarán contigo
    • Costumbres sencillas  que te acompañaran en tu día a día.
    • Costumbres  que te ayudarán a tener el control en situaciones complicadas cuando estas aparezcan
    • Mantenerte en tu mejor forma ahora ya no será una lucha

    El programa está diseñado para personas con horarios ocupados. El plan se adapta a tu vida no tu vida al plan

    • La mayoría de nuestra clientas tienen vidas super ocupadas, esto no es un problema con nuestro sistema.
    • Organizamos en base a la realidad de tu día a día, el plan se adapta a ti no tú al plan.
    • Trabajamos inteligentemente aplicando acciones sencillas que funcionan incluso para las situaciones de vida mas complejas
  • Coaching Nutricional para personas ocupadas

    • Entendemos perfectamente la incertidumbre que produce el cambio, pero también te consideramos suficientemente inteligente para valorar las consecuencias que tendría en tu vida continuar en la misma dirección.

  • Dudas frente al cambio
  • Disfrutarás encontrando maneras mas sencillas de llegar a tus objetivos

    • Te proponemos que te dejes ayudar, porque sabemos que con nuestro apoyo vas a disfrutar descubriendo nuevas posibilidades mucho más sencillas para conseguir sentirte en tu cuerpo como deseas.

    No confíes solo en lo que te decimos nosotros, escucha lo que nuestras clientas han conseguido

    • Me parece difícil hoy en día encontrar profesionales que puedan reunir tanto los conocimientos y profesionalidad de Germán y Luisa como además asociarlo con un gran cariño, respeto, infinita paciencia y enormes ganas de ayudar, que son capaces de transmitirte siempre que hablas con ellos y te ven en una consulta.
      Esperanza Serrano
      – Neuróloga
    • Recomiendo vuestros servicios por lo dicho anteriormente, por vuestra cercanía, vuestros ánimos, vuestra profesionalidad y sobre todo que nuestra relación más que profesional ha sido de amistad
      Guadalupe Liviano
      – Aux. Administrativa
    • «El trato buenísimo, la confianza que te inspiran en cada sesión y el ánimo que te inyectan es muy importante para cumplir tu objetivo»
      Dora Ochoa
      – Gerocultora
    • Mi coach me explicó el plan y en la práctica ha resultado ser muy fácil de llevar. Hago una alimentación muy variada, rica y lo más importante: no paso hambre y no tengo antojos.
      Victoria Carmena
      – Enfermera
    • Es un sistema que te ayuda a tomar conciencia de cómo debes comer. Me gusta porque es progresivo y el cuerpo se va acostumbrando a unos hábitos sin que pases hambre o ansiedad
      Mari Cruz
      – Empresaria
    • Desde el primer día me dieron un trato fantástico, te apoyan y te ayudan. Sabes que si tienes alguna duda o problema están ahí. No es ir una vez cada cierto tiempo a consulta, semana por semana tú hablas con tu coach y en mi caso me animaba mucho.
      Carmen Escobedo
      – Profesora
    • 100% recomendable. Toda persona que se ha puesto alguna vez a dieta tiene que probar este método. Yo he probado muchas y lo único que me ha funcionado ha sido esto
      Lola Varela
      – Administrativa
    • Me encuentro otra vez joven y atractiva y muchísimo más ágil, antes no podía jugar con mis nietos en el suelo y para mi trabajo también me estaba afectando.

      El trato humano es el gran factor de este sistema son unos profesionales impecables pero como personas insuperables
      Juani Moreno
      – Administrativa
    • Lo primero que más valoro es vuestra labor personal y vuestra habilidad para saber tratar y hablar a la gente en los momentos de duda dando ánimos para continuar. Lo siguiente que también encuentro valioso es que ni es una dieta pesada ni supone un gran sacrificio.
      Pilar Benito
      – Profesora
    • En el seguimiento continuo van incorporando distintas fases que hacen muy agradable y llevadero el proceso. Y los cambios……………espectaculares, de verdad!!!
      Lola Juliá
      – Administrativa
    • Es personalizable, se adapta perfectamente a tus necesidades, tu ritmo de vida.El Plan te ofrece flexibilidad y variedad cosa que no podemos decir de otras dietas en las que enseguida entra el aburrimiento y la apatía
      Esther Rivera
      – Consultora
    • Me parece difícil hoy en día encontrar profesionales que puedan reunir tanto los conocimientos y profesionalidad y además asociarlo con un gran cariño, respeto, infinita paciencia y enormes ganas de ayudar, que son capaces de transmitirte siempre que hablas con ellos y te ven en una consulta.
      Esperanza Serrano
      – Dra. Neuróloga
    • Mi coach me explicó el plan y en la práctica ha resultado ser muy fácil de llevar. Hago una alimentación muy variada, rica y lo más importante: no paso hambre y no tengo antojos.
      Victoria Carmena
      – Enfermera
    • Recomiendo vuestros servicios por lo dicho anteriormente, por vuestra cercanía, vuestros ánimos, vuestra profesionalidad .

      Nuestra relación más que profesional ha sido de amistad
      Guadalupe Liviano
      – Aux. Administrativa
    • «El trato buenísimo

      La confianza que te inspiran en cada sesión y el ánimo que te inyectan es muy importante para cumplir tu objetivo»
      Dora Ochoa
      – Gerocultora
    • Es un sistema que te ayuda a tomar conciencia de cómo debes comer. Me gusta porque es progresivo y el cuerpo se va acostumbrando a unos hábitos sin que pases hambre o ansiedad
      Mari Cruz
      – Empresaria
    • Te apoyan y te ayudan. Sabes que si tienes alguna duda o problema están ahí. No es ir una vez cada cierto tiempo a consulta, semana por semana tú hablas con tu coach y en mi caso me animaba mucho.
      Carmen Escobedo
      – Profesora
    • 100% recomendable. Toda persona que se ha puesto alguna vez a dieta tiene que probar este método.

      Yo he probado muchas y lo único que me ha funcionado ha sido esto
      Lola Varela
      – Administrativa
    • Me encuentro otra vez joven y atractiva y muchísimo más ágil.

      El trato humano es el gran factor de este sistema son unos profesionales impecables pero como personas insuperables
      Juani Moreno
      – Administrativa
    • Lo primero que más valoro es vuestra labor personal y vuestra habilidad para saber tratar y hablar a la gente en los momentos de duda dando ánimos para continuar. Lo siguiente que ni es una dieta pesada ni supone un gran sacrificio.
      Pilar Benito
      – Profesora
    • En el seguimiento continuo van incorporando distintas fases que hacen muy agradable y llevadero el proceso.

      Y los cambios…

      espectaculares, de verdad!!!
      Lola Juliá
      – Administrativa
    • Es personalizable, se adapta perfectamente a tus necesidades, tu ritmo de vida.El Plan te ofrece flexibilidad y variedad cosa que no podemos decir de otras dietas en las que enseguida entra el aburrimiento y la apatía
      Esther Rivera
      – Consultora

    – NUESTRO OBJETIVO ES AYUDARTE A CONSEGUIR EL TUYO –

    ** IMPORTANTE **

    Solo aceptamos un número reducido de personas cada mes

    No podemos aceptar a todos las personas
    que se ponen en contacto con nosotros
    Necesitamos hacer una valoración previa de cada caso

    Quiero saber cuál es el siguiente paso